faq
Progres ems
- faq
Masz pytania? Chętnie na nie odpowiemy.
Rozpoczęcie współpracy z trenerem to ważna decyzja. Dlatego przygotowaliśmy odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają nasi klienci.
Jeżeli nie znajdziesz tutaj interesującej Cię informacji, skontaktuj się z nami – z przyjemnością pomożemy.
Czy pierwszy trening jest odpowiedni dla osób początkujących?
Tak. Nasze treningi są dostosowane do poziomu sprawności każdej osoby. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia ani dobrej kondycji.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsze spotkanie obejmuje rozmowę, analizę Twoich potrzeb, ocenę możliwości ruchowych oraz omówienie celu współpracy. Na tej podstawie dobieramy odpowiedni plan treningowy.
Czym różni się trening medyczny od treningu personalnego?
Trening medyczny jest skierowany do osób z dolegliwościami bólowymi, po urazach lub operacjach oraz z ograniczeniami ruchowymi. Trening personalny koncentruje się na poprawie sylwetki, siły, kondycji i ogólnej sprawności.
Czy mogę trenować, jeśli odczuwam ból pleców lub stawów?
Tak, jednak każdy przypadek oceniamy indywidualnie. W wielu sytuacjach odpowiednio dobrany trening pomaga zmniejszyć dolegliwości bólowe i poprawić funkcjonowanie organizmu.
Na czym polega trening EMS?
EMS to trening wykorzystujący elektrostymulację mięśni, dzięki której podczas około 25-minutowej sesji aktywowanych jest jednocześnie wiele grup mięśniowych. Trening odbywa się zawsze pod nadzorem trenera.
Ile trwa trening?
Trening personalny: około 55–60 minut.
Trening medyczny: około 55–60 minut.
Trening EMS: około 25 minut.
Jak często warto trenować?
Częstotliwość treningów zależy od Twojego celu. Najczęściej rekomendujemy 2–3 treningi tygodniowo, jednak plan ustalamy indywidualnie.
Czy muszę mieć własny sprzęt?
Nie. Wszystkie niezbędne akcesoria oraz sprzęt są dostępne w naszym studio.
Czy oferujecie treningi dla par?
Tak. Możesz trenować razem z partnerem, członkiem rodziny lub znajomym. To świetny sposób na wspólną motywację.
Jak umówić pierwszą konsultację?
Możesz skontaktować się z nami telefonicznie, przez formularz kontaktowy, Facebook, Instagram lub odwiedzić nasze studio przy ul. Stanisława Konarskiego 9C w Zgorzelcu.
Czy oferujecie vouchery podarunkowe?
Tak. Vouchery są doskonałym pomysłem na prezent dla osoby, która chce zadbać o zdrowie, sprawność lub rozpocząć swoją przygodę z treningiem.
Czy wystawiacie faktury?
Tak. Na życzenie wystawiamy faktury za wszystkie świadczone usługi.